トレーニング後のケアとして、あるいは「痩せやすい体作り」の代名詞として定着した筋膜リリース。 SNSや動画サイトでは、悶絶するほど痛そうなローラーの使い方や、「激痛に耐えてこそ結果が出る」といった根性論に近い情報が溢れて…続きを読む

1. はじめに：私たちは1日の大半、首を酷使している 朝起きてニュースをチェックし、通勤電車でSNSを眺め、休憩中にスマホゲームを楽しみ、夜は家でじっくりSwitchやYouTube……。 私たちの日常は、常に「手元の画…続きを読む

「お風呂上がり、せっかくリフレッシュしたのに、ドライヤーでまた一汗かいてしまう…」 「腕を上げ続けるのが辛くて、結局半乾きのまま切り上げてしまう」 そんな経験はありませんか？ 特に髪の長い方や毛量の多い方にとって、ドライ…続きを読む