毎日の通勤時間。改札をモバイルPASMOなどのスマホ定期でサッと通り抜け、電車に揺られながらふと窓に映る自分の顔を見たとき。 あるいは、ZoomなどのWEB会議で画面に映る自分の顔を見たときや、毎朝の髭剃り・メイクなどの…続きを読む

ふと電車の窓に映った自分の顔を見たときや、スマホのカメラが不意に「内カメ（インカメラ）」で起動してしまったとき。画面に映る自分の顔を見て、「えっ、私ってこんなに顔が疲れてるの？」「フェイスラインがなんだか四角くなってきた…続きを読む

近年美容や健康のために自宅でのトレーニング（宅トレ）や、ヨガ、ピラティス、パーソナルジムに通う若い女性が非常に増えています。 SNSを開けば、美しいスタイルを維持するための様々なエクササイズ動画が溢れ、誰でも手軽に運動を…続きを読む

「立ち姿を鏡で見ると、腰がグッと反っている気がする…」 「仰向けで寝ると、ベッドと腰の間に隙間ができて痛い…」 「ダイエットを頑張っているのに、下腹のぽっこりがなかなか凹まない…」 このような「反り腰」のお悩みでご来院さ…続きを読む

「昨日は早めにベッドに入って、睡眠時間もしっかり確保したはずなのに、なぜか朝起きると体が重い…」 「目覚ましが鳴ってもスッキリ起きられず、疲労感が抜けていない…」 毎日仕事やプライベートで忙しく過ごす中で、このような「謎…続きを読む

「ダイエットを頑張って体重は減ったのに、二の腕のタプタプ感が抜けない」 「体重計の数字は変わっていないのに、ノースリーブを着ると昔より腕が太く見える……」 こんなお悩みを抱えていませんか？二の腕を細くしようと、食事制限を…続きを読む

トレーニング後のケアとして、あるいは「痩せやすい体作り」の代名詞として定着した筋膜リリース。 SNSや動画サイトでは、悶絶するほど痛そうなローラーの使い方や、「激痛に耐えてこそ結果が出る」といった根性論に近い情報が溢れて…続きを読む

こんにちは。行徳エール鍼灸整骨院です。 毎日パソコンやスマホに向かって長時間過ごしていませんか？現代女性の多くが抱える「デスクワーク疲れ」。実はそのライフスタイルが、肌トラブルや“老け顔”の原因になっているかもしれません…続きを読む

こんにちは。行徳エール鍼灸整骨院です。 春から夏にかけて、だんだんと気温が上がり、紫外線も強くなってくるこの時期。気分は明るくなる一方で、お肌にとっては過酷な季節の始まりでもあります。「最近、肌の調子が悪い」「化粧ノリが…続きを読む

鏡でお顔を見るとこんなことになっていませんか？ ・おでこや頬、鼻は脂っぽいべたつきがあるのに口元はかさついている・Tゾーンの毛穴開きが目立ち、皮膚に硬さを感じる・化粧崩れを起こしやすい・冬は乾燥、夏は脂っぽくなる このよ…続きを読む