毎日の通勤時間。改札をモバイルPASMOなどのスマホ定期でサッと通り抜け、電車に揺られながらふと窓に映る自分の顔を見たとき。 あるいは、ZoomなどのWEB会議で画面に映る自分の顔を見たときや、毎朝の髭剃り・メイクなどの…続きを読む

ふと電車の窓に映った自分の顔を見たときや、スマホのカメラが不意に「内カメ（インカメラ）」で起動してしまったとき。画面に映る自分の顔を見て、「えっ、私ってこんなに顔が疲れてるの？」「フェイスラインがなんだか四角くなってきた…続きを読む

「ピラティスに通っているのに、姿勢が良くならない…」 「YouTubeを見て自宅で筋トレしているのに、身体が引き締まらない…」 そのような方に必要なのが食事面での 「タンパク質＝ムキムキの男性が摂るもの」というイメージは…続きを読む

近年美容や健康のために自宅でのトレーニング（宅トレ）や、ヨガ、ピラティス、パーソナルジムに通う若い女性が非常に増えています。 SNSを開けば、美しいスタイルを維持するための様々なエクササイズ動画が溢れ、誰でも手軽に運動を…続きを読む

「立ち姿を鏡で見ると、腰がグッと反っている気がする…」 「仰向けで寝ると、ベッドと腰の間に隙間ができて痛い…」 「ダイエットを頑張っているのに、下腹のぽっこりがなかなか凹まない…」 このような「反り腰」のお悩みでご来院さ…続きを読む

「昨日は早めにベッドに入って、睡眠時間もしっかり確保したはずなのに、なぜか朝起きると体が重い…」 「目覚ましが鳴ってもスッキリ起きられず、疲労感が抜けていない…」 毎日仕事やプライベートで忙しく過ごす中で、このような「謎…続きを読む

はじめに：夕方の足の重だるさ、諦めていませんか？ 「朝はスッと履けたパンプスが、夕方になるとキツくて足が痛い…」 「デスクワークを終えて立ち上がると、足に鉛が入ったように重い…」 「靴下を脱いだら、ゴムの跡がくっきりと残…続きを読む

「ダイエットを頑張って体重は減ったのに、二の腕のタプタプ感が抜けない」 「体重計の数字は変わっていないのに、ノースリーブを着ると昔より腕が太く見える……」 こんなお悩みを抱えていませんか？二の腕を細くしようと、食事制限を…続きを読む

「ハイヒールを履くと、いつも夕方に腰が重くなる…」 「脚をきれいに見せたくてヒールを履いているのに、なぜか体型が崩れていく…」 その悩み、実はハイヒールによって引き起こされた「反り腰」が原因かもしれません。 反り腰は、単…続きを読む

「寝る前のスマホ時間がやめられない…」 「首や肩が痛いのに、ついベッドで動画を見てしまう」 この記事を、今まさにベッドに寝転がりながら読んでいる方もいらっしゃるかもしれませんね。 一日の終わりのリラックスタイム。お布団の…続きを読む