「ハイヒールを履くと、いつも夕方に腰が重くなる…」 「脚をきれいに見せたくてヒールを履いているのに、なぜか体型が崩れていく…」 その悩み、実はハイヒールによって引き起こされた「反り腰」が原因かもしれません。 反り腰は、単…続きを読む

「寝る前のスマホ時間がやめられない…」 「首や肩が痛いのに、ついベッドで動画を見てしまう」 この記事を、今まさにベッドに寝転がりながら読んでいる方もいらっしゃるかもしれませんね。 一日の終わりのリラックスタイム。お布団の…続きを読む

トレーニング後のケアとして、あるいは「痩せやすい体作り」の代名詞として定着した筋膜リリース。 SNSや動画サイトでは、悶絶するほど痛そうなローラーの使い方や、「激痛に耐えてこそ結果が出る」といった根性論に近い情報が溢れて…続きを読む

1. はじめに：私たちは1日の大半、首を酷使している 朝起きてニュースをチェックし、通勤電車でSNSを眺め、休憩中にスマホゲームを楽しみ、夜は家でじっくりSwitchやYouTube……。 私たちの日常は、常に「手元の画…続きを読む

「お風呂上がり、せっかくリフレッシュしたのに、ドライヤーでまた一汗かいてしまう…」 「腕を上げ続けるのが辛くて、結局半乾きのまま切り上げてしまう」 そんな経験はありませんか？ 特に髪の長い方や毛量の多い方にとって、ドライ…続きを読む

30代・40代になると、以前より疲れが取れにくくなったり、肩こりや腰痛が慢性化したりと「なんとなく不調」を感じる方が増えてきます。「運動不足かも」と思い立ち、ジムに通って筋トレを始めたり、ヨガやストレッチを生活に取り入れ…続きを読む

〜産後の骨盤矯正で、心も体も“本来の自分”へ〜 こんにちは。行徳エール鍼灸整骨院です。 「出産後、腰痛や股関節の違和感が取れない」「体型が戻らない…ズボンが入らなくなった」「疲れやすく、育児中も集中力が続かない」そんな悩…続きを読む

〜専用クッションで安心！ママと赤ちゃんにやさしい整体〜 こんにちは。行徳エール鍼灸整骨院です。 「腰が痛くて夜ぐっすり眠れない」「肩こりがひどくて吐き気まで…」「むくみがひどくて足がパンパン」これ、妊娠中の方からよく聞く…続きを読む

こんにちは。行徳エール鍼灸整骨院です。 毎日パソコンやスマホに向かって長時間過ごしていませんか？現代女性の多くが抱える「デスクワーク疲れ」。実はそのライフスタイルが、肌トラブルや“老け顔”の原因になっているかもしれません…続きを読む

こんにちは。行徳エール鍼灸整骨院です。 春から夏にかけて、だんだんと気温が上がり、紫外線も強くなってくるこの時期。気分は明るくなる一方で、お肌にとっては過酷な季節の始まりでもあります。「最近、肌の調子が悪い」「化粧ノリが…続きを読む