寝違え

行徳・妙典エリアにお住まいの方、寝違えでお困りではありませんか？

寝違えの症状

• 朝起きたら首が痛い
• 横を向くと首が痛い
• 起きてしばらくしたら首や背中が痛い
• 首を動かせない
• 上や下を向くと痛くて完全に向けない
• 朝起きると首や肩の痛みが強い

寝違えはなぜ起こるのか？

寝違えは言葉の通り寝ているときに筋を違えてしまっておきます。正式には「頸椎捻挫」と言い、首の関節が捻られ靱帯や筋肉を急性的に痛めてしまった状態です。

主な発生原因としては、
「最近枕を変えたら、朝首がいたくなった」　→枕の高さの問題
「お酒をのみすぎた次の朝に痛くなった」　　→筋肉が硬くなる
「ソファーで寝ていたら、朝首が痛くなった」→捻られる（首の向きの問題）
など寝る前や寝ている時の姿勢の変化によって寝違えを起こしてしまう
ケースが多く見られます。
しかしこれらは発生した原因であり、根本的な原因には
「肩こり」や「ストレス」「姿勢の悪さ」など様々な要因で寝違えが起こっています。

なぜ、普段から首や肩が凝っている方に多いのか

それは筋肉が固まっていますと、関節の動く範囲（関節可動域）が狭くなるため、変な姿勢で寝てしまうと関節に負担がかかり寝違えを起こしてしまいます。
そのため、慢性的肩こりや首がこっている人は寝違えを起こしやすい傾向にあります。

首の筋肉の多くは肩甲骨までつながっていることが多いです。そのため首や肩の張り（コリ）を感じる方は、背中の緊張や肩甲骨の動きも悪くなっていますので、全体的に改善が必要です。

ストレスで寝違える場合

精神的なストレスを多く抱えている方は、全身の筋肉の緊張が強くなってしまいます。
ストレスが多い方は、交感神経が興奮してしまうため、筋肉に力が入った状態になるためです。
そのため肩こりと同じように関節の動きが悪くなってしまい起こしやすくなります。

行徳・妙典エリアの行徳エール鍼灸整骨院の寝違え治療

行徳エール鍼灸整骨院では
『早期に痛みを取り除く』『再発しない身体作り』
この2つに重点をおいて治療を行います。

早期に痛みを取るために

動かすと痛かったり、ひどいと何もしなくても痛い寝違えに対してマッサージと鍼治療を用いて施術していきます。
痛みがありますと、他の筋肉でかばうため支えきれなくなり症状が悪化することがあります。
つらい痛みに対して改善する施術を行い、筋肉を使えるようにして関節の動きを良くしていきます。
当院では、硬まっている筋肉をほぐし、関節の動きを改善するために手技をメインに関節を調整していきます。
痛み方や関節の動きによっては「鍼治療」や「特殊電療」を行い早期回復をしていきます。

再発しないために

寝違えの症状が落ち着いてきたら、根本的な原因を取り除き再発予防をしていきます。
再発しないためには根本的な原因を探し出し、原因を取り除く治療をしていかなければ再発してしまいます。
首の筋肉は肩甲骨にも影響があるため、肩甲骨の動きや位置も大事になってきます。
枕の選び方、寝かたも大事になってきますのでお伝えしています。

肩こりが原因であれば、骨盤・骨格を中心に全身のバランスを整える施術。
ストレスが原因の方は、鍼灸治療による自律神経の調整。
原因に対して、一人ひとりに合わせた治療をご提案させていただきます。

また、寝違えの予防として寝具やストレッチ、運動などの指導もさせていただきます。

寝違えを放っておくと

寝違えは何日か放っておくと痛みが取れる方が多いと思います。
しかし、治療をしないで放っておくと、日に日に症状が悪化し、長期間痛みに悩まされることがあります。
また、身体のバランスが崩れるため、腰痛など他の痛みの原因にもつながってきます。

また、痛みがなくても根本的な原因を取り除かなければ再発しやすいです。

当院では「早期に痛みを取り除き」、再発しないための根本的な原因も見つけ出し、治療することが可能です。

寝違えてしまった方や寝違えを良くしてしまう方は一度、行徳・妙典エリアの行徳駅前の行徳エール鍼灸整骨院にご相談ください！！